D0N JUAN

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

493

napisanych postów

Imię Don Juan DeMarco

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie od 16stego lutego wróciłem do treningów... aktualnie 5x w tyg. pływam 1 kilometr dziennie (20 basenów olimpijskich), buduje świetną kondycje i zbijam ciśnienie potem wracam do siłowni (zapewne bedzie 3x siłownia 2-3x basen w tyg)

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty aktualnie tylko pływanie

Ostatnia aktywność 12.04.2009 (13:03)

Data rejestracji 14.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	problemy z l-karnityna i CLA witam! ( jak porada pomoże lecą od razu sogi !!!!! ) kupilem pare dni temu dziewczynie l-karnityne - olimp l-karnityna forte plus; 60tabl. i cla z zieloną herbatą tez 60 tabl. (nie olimpa nie pamiętam juz firmy) ona bierze 1 raz dziennie 1	7	2009-02-18 22:07
Odżywki i suplementy	miarki - z mililitrów na gramy ! prosba o pomoc witajcie! mam miarki do odmierzania suplementów ale one są w mililitrach... raczej 1 ml to nie 1 gram, bo jest jeszcze gęstość pamietajmy... wiec? mam miarki: 1ml, 5ml, 10ml, 50ml, 100ml - tylko nie wiem ile to jest gram każda... odmierzam	4	2009-02-14 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	spalacz tłuszczu dla dziewczyny! witam, potrzebuje spalacz tłuszczu dla dziewczyny, ona ma 18 lat, 180 wzrostu i wazy jakies 76 na jej wadze na mojej 81 no i moglaby mniej heeeeh, potrzebuje cos skutecznego, nieszkodliwego, żeby nie waliło jej po wątrobie i żoladku itd, przede	8	2009-02-14 12:28
Odżywki i suplementy	moje odżywki - prosze Was o porade! witam wszystkich bardzo serdecznie! na forum jestem nowy wiec na początku sie przywitam :) hej wszystkim , jestem maciek. ok, do rzeczy: wracam do treningów, basen 3x + siłownia 2x tyg bedzie, nie cwiczylem pare miesięcy i nie żarłem tak jak	5	2009-02-14 12:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Test. prop 1 cykl	2009-02-21 23:45
Doping	Test. prop 1 cykl	2009-02-21 22:40
Doping	Pytanie o temperature ciała?	2009-02-21 22:22
Doping	Wyniki badan Echo ???	2009-02-20 20:15
Doping	Miesien i masa- co na cykl? opinie o nandrolonie	2009-02-20 18:49
Doping	e-lite ZDROWIA BRO!!!!!!!!!!!!	2009-02-20 16:27
Trening dla początkujących	SIłOWNIA A HERBATA - DOBRZE WYJSCIE?	2009-02-19 22:02
Doping	Miesien i masa- co na cykl? opinie o nandrolonie	2009-02-19 19:25
Doping	rozklad dawek	2009-02-19 19:07
Odżywki i suplementy	problemy z l-karnityna i CLA	2009-02-18 22:38
Galeria Zdjęć	Obecna forma :) lat : 17 , Trening : 2 lata.	2009-02-16 20:02
Galeria Zdjęć	Obecna forma :) lat : 17 , Trening : 2 lata.	2009-02-16 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	sylwetka do oceny-kobieta 34 lata	2009-02-16 09:27
Doping	Cisnienie	2009-02-15 18:40
Doping	OPINIE	2009-02-15 18:33
Doping	OPINIE	2009-02-15 18:30
Doping	OPINIE	2009-02-15 18:21
Galeria Zdjęć	B-50 REAKTYWACJA :)film 154/ nowe165 /168	2009-02-15 10:57
Doping	Jak to jest z tą metą?	2009-02-15 10:44
Doping	Jak to jest z tą metą?	2009-02-14 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	spalacz tłuszczu dla dziewczyny!	2009-02-14 13:11
Odżywki i suplementy	bialko ostrowi	2009-02-14 13:10
Odżywki i suplementy	moje odżywki - prosze Was o porade!	2009-02-14 13:08
Odżywki i suplementy	bialko ostrowi	2009-02-14 12:54
Odżywki i suplementy	moje odżywki - prosze Was o porade!	2009-02-14 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	spalacz tłuszczu dla dziewczyny!	2009-02-14 12:39